Ein Cacao-Ritual öffnet dein Herz und lässt dich ganz im Moment ankommen. Du trinkst natürlich nicht den billigen, zuckerversetzten Kakao aus dem Supermarkt, sondern wovon wir hier sprechen, ist 100 %ige noch in grober Blockform harter Rohcacao aus beispielsweise Peru. Der enthält viel Theobromin, was ein herzöffnender, anregender, stimulierender Stoff ist – eine gesündere Variante von Kaffeee. Den kannst du zum Beispiel bei cacaoloves.me bestellen. Für eine Tasse kochst du am besten 15 bis 40mg (max.!) mit 200 ml Milch, Milchersatz oder Wasser auf und versetzt es mit Süßung und Gewürzen, wie du magst. Sehr gut sind zum Beispiel als Süßungsmittel Kokosblütenzucker, Rohohrzucker, Jaggery, Agavendicksaft oder Honig, als Gewürze Zimt, Kardamom, Chili, Cayenne Pfeffer, Kurkuma, je nachdem welche Geschmacksrichtung dir zusagt. Setz dich dann mit dem Kakao an einen gemütlichen, schön eingerichteten Ort, privaten Ort. Falls du Räucherwerk besitzt, kannst du dazu räuchern. Versuch den Cacao allumfassend wahrzunehmen, ganzheitlich, also auch zu riechen, fühlen und hören, neben dem offensichtlichen Schmecken. Auf cacaoloves.me kannst du übrigens auch konkrete Cacao Rituale als Online Videos bestellen und diese durchführen, die haben zum Beispiel oft tolle Traumreisen zu Themen wie Tantra oder Inneres Kind. Aber es geht auch alleine, mit einer Gong Meditation oder anderer andächtiger Musik von YouTube. Atme in den Cacao eine Intention, etwas, worauf du dich fokussieren willst, und kontemplier es beim Trinken des Cacaos. Schon alleine diese 20 Min. für dich mit etwas so Sinnlichem, bringt ganz viel Ruhe in dein Inneres.